Renforcez vos défenses immunitaires

La championne pour booster vos anticorps ? La vitamine C. Elle agit en synergie avec les autres vitamines pour renforcer l’organisme. Quand l’infection se déclare, augmentez votre quote-part de fruits et de légumes, en donnant la primeur au citron. Antiseptique et riche en vitamine C, le jus de citron pris en gargarisme va désinfecter votre gorge. "Un coup de fatigue ou de stress peut venir fragiliser votre gorge en laissant la porte ouverte plus facilement aux virus."