Le massage chinois

Ses secrets On en trouve traces il y a 5.000 ans, mais beaucoup de médecins le pratiquent toujours… Le massage chinois repose, comme l'ayurvédique, sur la régulation des énergies qui parcourent le corps selon des axes bien précis, les méridiens. À l'instar de la technique indienne, ce massage présente un intérêt préventif, « mais il a surtout une visée thérapeutique », souligne le docteur You-wa Chen, médecin et spécialiste des médecines chinoises. En Occident, on connaît mal ses possibilités. Ici, les praticiens se contentent d'effectuer des pressions sur les points stratégiques (les mêmes qu'en acupuncture). Mais c'est différent en Chine : ils procèdent à des manipulations - contre les problèmes articulaires, par exemple.Ses indications« On ne traite pas tout avec le massage thérapeutique chinois, et surtout pas des maladies graves ! » insiste le docteur You-wa Chen. En revanche, il est utile contre quantité de troubles fonctionnels. Parmi eux : l'insomnie, l'anxiété, les bronchites, les bourdonnements, les démangeaisons cutanées, les migraines, les problèmes de digestion (ballonnement, constipation), voire les bouffées de chaleur.

Le massage shiatsu

Ses secrets Version japonaise du massage chinois, le shiatsu est basé sur l'acupression - le masseur presse (atsu) du bout des doigts (shi) des points d'acupuncture. Principale différence avec son aîné : le shiatsu a longtemps été préconisé uniquement en prévention. Toutefois, ses indications sont en train de changer. Il entre peu à peu dans les hôpitaux nippons en tant que soin thérapeutique. « On l'utilise même en France pour soigner certains troubles, explique Bernard Bouhéret, praticien et kinésithérapeute, pour peu que le patient ou la patiente s'investisse. Des mesures diététiques peuvent être nécessaires en complément. On peut aussi avoir un peu de fièvre ou des maux de crâne après une séance. »Ses indications Le shiatsu fonctionne bien contre tous les problèmes liés au rythme : les problèmes de sommeil, la constipation, le stress, la déprime, ou encore les bouffées de chaleurs.