Canicule : lutter contre la déshydratation

On l'aura compris, la déshydratation doit absolument être prévenue, particulièrement chez les personnes âgées qui prennent des médicaments.

Si vous suivez un traitement médicamenteux, quelques conseils pratiques en cas de forte chaleur :

• Bien suivre le traitement qui a été prescrit (posologie, heure des prises…).

• Ne pas arrêter son traitement sans avis médical.

• Ne pas prendre d'autres médicaments sans l'avis d'un médecin.

• Boire très régulièrement de l'eau tout au long de la journée, même sans soif.

• Ne pas boire d'alcool.

• Se protéger du soleil.

• Éviter de sortir aux heures les plus chaudes.

• Se rafraîchir régulièrement (brumisateurs, douche, serviettes humides…).

• Aménager un endroit frais et y passer quelques heures par jour (ventilateur, volets fermés, aération).

Les signes de la déshydratation qui doivent amener à consulter un médecin :

Torpeur, fatigue, parfois fièvre, sécheresse des lèvres, de la bouche et de la peau, baisse du rythme cardiaque….