Mulet
Le mulet est un poisson très courant, de la famille des mugilidés.
Son corps fuselé de couleur gris argenté est recouvert d'écailles épaisses et larges.
Il existe de nombreuses sous-espèces de mulets : doré (le meilleur), cabot, porc, sauteur, lippu, jaune, rouge etc. Elles sont toutes commercialisées sous le nom de mulet.
Valeur nutritionnelle du mulet
Pour 100 g de mulet : 143 Calories Eau : 70,5 g. Protéines : 24,8 g. Glucides : 0 g. Lipides : 4,9 g. Cholestérol : 63 mg. Potassium : 458 mg. Magnésium : 30 mg. Phosphore : 240 mg. Calcium : 30 mg. Fer : 1,4 mg. Vitamine A : 2 µg. Vitamine B1 : 0 mg. Vitamine B2 : 0 mg. Vitamine B6 : 0,5 mg. Vitamine B12 : 1,5 µg. Niacine : 2 mg. Folates : 10 µg.
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