Contre la forme vasculaire...

Une activité physique régulière

Cela peut sembler difficile en période de fortes chaleurs, particulièrement lorsque l'oedème de la cheville est à l'origine de raideurs articulaires. Mais l'activité physique s'avère particulièrement bénéfique contre l'œdème veineux.

"Le mollet est une sorte de 'cœur périphérique'. Il faut donc voir chaque pas comme une pompe qui stimule le retour veineux", illustre le Dr Christine Jurus. Marcher permet donc de faire du bien à ses jambes gonflées à partir de 20 pas... à condition de ne pas piétiner.

Moins de sel

Autre modification à apporter à son mode de vie : mettre la pédale douce sur la salière. "Il est important de limiter sa consommation de sel", confirme le médecin vasculaire. Ce condiment favorise, en effet, le stockage de l'eau dans l'organisme. En période de chaleur, consommer trop de sel peut donc démultiplier les symptômes de l'œdème.