Refaites le plein de vitamine D !

D'après le dernier rapport de l'Académie de Médecine, publié le mois dernier, on serait tous ou presque en déficit de vitamine D.

Le temps pourri de ces dernières semaines n'a sûrement pas arrangé les choses, vu que c'est le soleil qui apporte l'essentiel de cette vitamine.

Alors précipitez-vous dès le moindre rayon pour refaire du stock de vitamine D, mais ne prenez pas de coups de soleil pour autant en vous faisant frire inconsidérément sur la plage aux heures les plus chaudes.

Ensoleillez-vous le matin, mettez-vous à l'ombre entre midi et 16 heures, puis retournez à la plage ou allez-vous balader en short et en t-shirt de façon à exposer le plus de peau possible.

Mettez une crème solaire à indice faible ou une crème hydratante tout court de façon à ne rien perdre de ce précieux soleil : vous n'allez pas attraper un cancer de la peau en si peu de temps.

Mais un chapeau pour protéger votre visage sera le bienvenu.

Paule

http://www.academie-medecine.fr/detailPublication.cfm?idRub=26&idLigne=2356