Régime de récupération
Régime " reposant " pour la première semaine de janvier 2004. Aucune limite de quantités pour chacun des aliments : consommez-les selon votre appétit. Ce modèle d'alimentation, sans aucune graisse mais riche en fibres, en sels minéraux, oligo-éléments, vitamines et probiotiques, rétablira l'équilibre compromis pendant la dernière semaine 2003. Il peut également effacer les kilos pris durant cette période.
Au réveil
- 2 verres d'eau de Vichy
- 1 Actimel
Petit déjeuner
- Thé au citron
- Tranches de pain complet ou biscottes aux céréales riches en fibres tartinées d'un peu de confiture
- 1 jus de pamplemousse
- 1 yaourt au bifidus
Dans la matinée
- 2 ou 3 verres d'eau Hépar
Déjeuner
- Un jus de pamplemousse (ou un 1/2 pamplemousse)
- Poisson à la vapeur généreusement arrosé de jus de citron
- Pommes de terre vapeur ou riz nature (sans beurre, ni huile même d'olive)
- Yaourt au bifidus et/ou fromage blanc
- Pain complet ou biscottes aux céréales
- Eau plate ou Badoit
Dans l'après-midi
- 2 ou 3 verres d'eau Hépar
Dîner
- Potage de légumes (400g de légumes au minimum)
- Yaourt au bifidus et/ou fromage blanc
- Pain complet ou biscottes aux céréales
- Eau plate ou Badoit
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