Comment diminuer un désir trop envahissant ?

Dans certains couples, le problème vient d’un excès de pulsion sexuelle de la part d’un de ses deux membres. Ainsi, quand un des partenaires est d’accord pour faire l’amour 3 fois par semaine et l’autre veut le faire 10 fois, le problème se trouve plutôt dans la pulsion excessive. Alors, que faire dans ce cas ?

• Apprendre à échanger de l’affection autrement que par la sexualité. En effet, quand une personne ressent un désir sexuel très intense et pressant, c’est souvent que l’acte sexuel sert à la rassurer. Elle cherche ainsi à combler un sentiment de manque d’amour. Alors, trouver d’autres manières de lui donner de l’affection contribue à faire diminuer cette tension sexuelle.

• Se poser la question quand on estime avoir un désir trop intense : est-ce que je souffre de manques affectifs et si oui, lesquels ? Ils sont généralement liés à l’enfance et/ou à des expériences de vie négatives.
• Peut-être penser à une psychothérapie : quand la demande sexuelle est insatiable, la sexualité semble nécessaire car elle tente désespérément de combler un vide affectif.

C’est le même phénomène que chez les personnes boulimiques qui ne sont jamais rassasiées de manger car leur difficulté est ailleurs. Cela peut se traiter avec un suivi en psychothérapie de généralement au moins plusieurs mois.

Quelques conseils pratiques pour mettre les désirs en phase

• Accepter, pour celui qui a le moins d’envie, de participer de temps à autre à un rapport sexuel rapide « vite fait, bien fait ». Cela permet de se rapprocher sans qu’il s’agisse d’un moment aussi magique et sensuel que cela peut exister. Attention, il ne s’agit jamais de se forcer, seulement de se motiver.

• Prodiguer des caresses sexuelles jusqu’à l’orgasme à celui qui dans le couple éprouve davantage de désir. C’est moins impliquant qu’un rapport sexuel complet et cela peut aider à se sentir plus détendus ensemble.
• Penser que la masturbation possède un rôle de compensation qui permet d’attendre un peu plus longtemps le prochain rapport sexuel.
• Considérer que si l’appétit vient en mangeant, le désir peut venir en se câlinant. Alors, oser, de temps en temps, faire l’amour sans éprouver de désir préalable pour celui qui a le moins d’envies dans le couple. Et si le plaisir se manifeste, c’est que ce désir n’est pas si loin et qu’il est facilement stimulable…

Au total, ce qui permet de mettre en phase les désirs, c’est d’apprendre à mieux se comprendre, à mieux communiquer, à mieux demander ce dont on a envie, à mieux exprimer ses chemins du désir. Car mieux on se comprend, mieux on communique, et plus on se rapproche sur le plan sexuel et dans tous les autres domaines de la vie, pour devenir un couple plus fort.