Substituts ou pas ?

La plupart des substituts de repas (barres, mousses et autres préparations hypocaloriques ou hyperprotéinées) contiennent des vitamines. Ils ont donc une place éventuelle dans votre régime, même si vous ne faites pas de diète protéique... mais une fois par jour, maximum ! Ils manquent de saveur, entraînent un sentiment de frustration et n'aident en aucun cas à rééquilibrer son alimentation (vous ne mangez pas davantage de fruits et légumes).

Les médecines douces nous font-elles fondre ?

L'avis du docteur Duret-Gossart, psycho-nutritionniste" On peut compléter son régime par de la médecine douce. Il y a d'excellents draineurs en phytothérapie -ils aident à éliminer (ndrl). L'homéopathie et l'acupuncture sont également d'excellents adjuvants. En rééquilibrant l'organisme et en jouant sur l'anxiété, ils peuvent diminuer, les envies de chocolats irrépressibles par exemple... "