Entre deux soins corporels, approfondissez les techniques de relaxation et faites du sport

Les soins, les bains, le hammam et le sauna contribuent déjà à votre relaxation, vous pouvez aller plus loin en faisant des exercices de relaxation en piscine, de la sophrologie ou des séances plus spécifiques, comme par exemple des initiations au shiatsu, des séances énergétiques, d’hypnose, de relaxation, de réflexologie plantaire, des temps de parole qui réapprennent à se couper des mauvaises habitudes sources de tension. En complément, on peut vous proposer des séances de stretching, technique qui dénoue les muscles et la crispation du corps, en procurant ainsi un bien-être général. Profitez aussi des installations sportives pour reprendre goût aux activités sportives et ainsi les poursuivre à votre retour. Pour vous ressourcer, appréciez le paysage, le calme et l'air que vous respirez. C'est excellent pour le moral !

Apprendre à manger sainement pour mieux résister

La nutrition est un élément important de la cure de thalasso. Une alimentation saine et équilibrée est proposée durant toute la cure : limitation des matières grasses, du sucre et des excitants. Un entretien personnalisé avec un diététicien est souvent possible, afin d'établir un bilan et de bénéficier de conseils personnalisés. Afin d'être efficace, la durée de la cure doit être au minimum de 6 jours, temps nécessaire pour arriver à se décontracter puis pour apprécier les soins. Au retour, une fois replongé dans le quotidien, prolongez les effets de la cure en mettant en pratique les conseils et les comportements assimilés durant ces quelques jours de détente.