Vaincre l'acné en douceur en 10 leçons
© Istock- 1 - Limiter la consommation de graisses saturées, de sucre et d’amidon
- 2 - Retrouver une alimentation riche en fruits et légumes
- 3 - Soulager le foie
- 4 - Faire une cure de bardane ou de pensée sauvage
- 5 - Prendre des ferments probiotiques
- 6 - S’adonner à l’homéopathie
- 7 - Bien nettoyer sa peau
- 8 - Faire des masques d’argile
- 9 - Miser sur l’aromathérapie
- 10 - Faire des saunas ou des bains de vapeur
Limiter la consommation de graisses saturées, de sucre et d’amidon
De la farine, du sucre, du beurre et des œufs… C’est la recette du gâteau. Et celle des boutons à profusion, les graisses saturées, le sucre et les amidons pouvant causer une inflammation chronique de la peau. Donc on limite les pâtisseries et autres douceurs.
D’autant que chez certaines personnes, le gluten des farines de blé, induit une hyperporosité intestinale qui entretient le phénomène. On notera également que certaines protéines dont la leucine des produits laitiers et de la viande rouge pourraient être impliquées. Là aussi on réduit les doses.
Retrouver une alimentation riche en fruits et légumes
Les fruits et légumes sont nos vrais amis pour la vie. Et ils devraient constituer au moins 50% de nos assiettes pour nous permettre de retrouver de la vitalité et une digestion plus facile. Or, une digestion facile agit directement sur la qualité de la peau.
Vidéo : L'acné expliqué en vidéo
Recevez encore plus d'infos santé en vous abonnant à la quotidienne de E-sante.
Votre adresse mail est collectée par E-sante.fr pour vous permettre de recevoir nos actualités. En savoir plus.
