- 1 - Limiter la consommation de graisses saturées, de sucre et d’amidon
- 2 - Retrouver une alimentation riche en fruits et légumes
- 3 - Soulager le foie
- 4 - Faire une cure de bardane ou de pensée sauvage
- 5 - Prendre des ferments probiotiques
- 6 - S’adonner à l’homéopathie
- 7 - Bien nettoyer sa peau
- 8 - Faire des masques d’argile
- 9 - Miser sur l’aromathérapie
- 10 - Faire des saunas ou des bains de vapeur
Miser sur l’aromathérapie
Après le nettoyage du soir, on applique de l’eau florale de Lavande, l’alliée des peaux grasses qui calme les sécrétions. Puis, on enduit sa peau avec une préparation d’huile de jojoba (50 ml) dans laquelle on a ajouté 30 gouttes d’huile essentielle de Lavande vraie (ou fine) et 30 gouttes d’huile essentielle de Tea-tree au pouvoir anti-bactérien.
Faire des saunas ou des bains de vapeur
Pourquoi le sauna peut-il améliorer l’état de la peau ? Parce qu’il permet de transpirer et ainsi de libérer les toxines qui ne stagnent plus sur l’épiderme. De plus, un brossage cutané permet d’éliminer les points noirs.
Moins détoxifiant, les bains de vapeur ont également une action nettoyante. En ramollissant les cellules mortes, il permet de les désincruster plus facilement. Qu’il s’agisse de Hammam ou de bain de vapeur du visage, on gomme sa peau en douceur.
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