Comment faire remonter votre taux de vitamine D ?

• Dès les beaux jours, exposez-vous une dizaine de minutes au soleil par jour, en maillot de bain.

  Ou s'il ne fait pas suffisamment chaud, portez des manches courtes, et profitez de chaque rayon de soleil.

• En attendant, pendant l'hiver, discutez avec votre médecin de l'opportunité de prendre un complément en vitamine D.

  Il suffit de prendre une ampoule tous les mois ou tous les 2 mois. Et sachez que cela bénéficiera à votre santé générale autant qu'à votre libido.

La vitamine D est bonne pour améliorer l'immunité, pour prévenir les cancers, les infarctus et les accidents vasculaires cérébraux.