Massage Ayurvédique : le plus doux

Pour reconnaître un vrai praticien formé à l'ayurveda, c'est facile : il prend le pouls en début de séance et vous pose quelques questions afin de poser un diagnostic. Ensuite, il choisit quel massage sera le mieux adapté à votre situation. Le massage le plus courant pour une initiation, c'est l'abhyanga : à l'huile tiède de sésame, le masseur parcourt tout le corps (tête et pieds compris) avec des massages doux, enveloppants et apaisants et avec des étirements pour délier les articulations et favoriser la circulation de l'énergie. Il existe de nombreux massages spécifiques plus toniques ou axés sur une région du corps en perte d'énergie (dos, ventre, poitrine, fessiers, tête, pieds). Fameux pour détendre, recentrer et équilibrer le psychisme, c'est le shirodhara avec son bol qui délivre un filet d'huile tiède sur votre front.

- C'est pour qui ?

Pour ceux qui sont attirés par la nature et ses éléments, cet héritage millénaire indien qu'est l'ayurveda est une invitation à la philosophie du corps. Si vous faites du yoga, vous retrouverez le même esprit d'équilibre.

- Qui contacter ?

Centre Tapovan à Paris (15e) et en Normandie, tél. : 01 45 77 90 59, www.tapovan.com.fr

Massage aux huiles essentielles : le plus aromatique

Pour trouver un bon massage aux huiles essentielles, dénichez des aromathérapeutes et des huiles essentielles bio ou bio dynamiques comme celles de la marque Weleda. Cela garantit l'exigence et la qualité des produits et des praticiens. Weleda par exemple a confié l'élaboration de ses massages divins à des kinésithérapeutes. Les gestes et le choix des huiles sont personnalisés selon vos besoins et vos envies : lavande apaisante et équilibrante ou argousier dynamisante. Allongée sur la table de massage en bois d'Autriche, recouverte en partie d'un drap de bain en coton bio, vous êtes massée avec des huiles pressées à froid aux extraits de plantes cultivées dans les jardins biodynamiques de Weleda. Le développement durable comme la gestion écologique des ressources et des déchets sont également au coeur des préoccupations de cette marque créée en 1921.

- C'est pour qui ?

Idéal si vous recherchez détente et relaxation absolue. Les femmes enceintes sont les bienvenues. Il est préférable d'aimer les effluves naturelle des huiles végétales. Quand on est habituée aux parfums synthétiques, le parfum pur des végétaux peut surprendre mais on vous conseille d'essayer car ce n'est pas qu'un parfum, c'est aussi la faculté d'apaiser le psychisme ou de le tonifier en même temps que la peau et le corps.

- Qui contacter ?

Espace Weleda, 10 avenue Franklin Roosvelt, 75008 Paris, tél. : 01 53 96 06 15.

En France, les soins Phyt's en instituts et en spa, www.phyts.com