Se calfeutrer à l’intérieur

Ne plus ouvrir les fenêtres et monter le chauffage est déconseillé. Se calfeutrer chez soi revient à piéger les virus à l’intérieur, tandis que surchauffer déshydrate et assèche l’air, ce qui fragilise les muqueuses de la sphère ORL.

À faire : même s’il fait froid et même si vous êtes malade, aérez tous les jours chaque pièce de votre logement et votre bureau pendant au moins une dizaine de minutes en ouvrant la fenêtre en grand, pour renouveler l’air et chasser les virus. Veillez à un taux d’humidité suffisant, en plaçant si nécessaire un récipient d’eau sur les radiateurs, surtout dans la chambre.