Fumer et se laisser enfumer

Passif ou actif, le tabac est à proscrire. La fumée agresse fortement les muqueuses, aggravant les symptômes du rhume.

À faire : interdire tout tabagisme chez vous et au bureau, y compris à la fenêtre. Si l’on est fumeur, c’est le moment de tester l’effet des patchs de nicotine, en veillant à utiliser un dosage suffisant (le sous-dosage est la première cause d’échec).

Deux derniers conseils :

• Se laver les mains très souvent, et systématiquement après s’être mouché ou avoir éternué.
• Laver son nez avec du sérum physiologique ou de l’eau de mer.