L'activité physique fait grimper votre taux de DHEA !

Ont participé à cette étude 16 volontaires, tous diabétiques de type 2 (diabète non insulinodépendant). Tandis qu'une moitié d'entre eux avait pour consigne de continuer à mener leur existence habituelle sans séance de sport, l'autre moitié a été soumise à un entraînement physique strict durant deux mois: deux séances hebdomadaires de 45 minutes d'aérobic, plus une séance de cyclisme. Les profils lipidiques, hormonaux et la répartition physique des graisses ont été mesurés, puis comparés dans les deux groupes afin d'enregistrer les effets de l'exercice physique sur l'organisme.En deux mois, le groupe de sportifs présentait une diminution des taux de triglycérides, une diminution de la masse graisseuse viscérale et sous-cutanée, ainsi qu'une augmentation de la masse musculaire et du taux de DHEA plasmatique.

On savait déjà que l'activité sportive avait pour effet d'accroître la sécrétion d'endorphine. On peut aujourd'hui supposer qu'elle participe à la régulation d'autres hormones, dont la DHEA.Certes les sujets ayant participé à cette analyse étaient peu nombreux et tous diabétiques, mais il devrait être possible d'extrapoler raisonnablement les conclusions de cet essai à la population générale afin de prôner les bénéfices du sport: prévention du risque cardiovasculaire, de certaines maladies articulaires et métaboliques, amélioration de l'humeur, du stress et, si ces résultats se confirment, augmentation du taux de DHEA.