Quels amis augmentent la longévité ?

Pas tout à fait! Les chercheurs n'ont en effet pas réussi à définir quelle sorte d'amitié a le plus d'influence sur la longévité. La famille est-elle plus ou moins importante que les amis, ou l'inverse? Qu'en est-il des collègues? Ce n'est pas clair pour l'instant. Mais ce qui est évident, c'est que nous avons tout à gagner à entretenir nos amitiés, ou à en développer des nouvelles. Voici quelques idées qui peuvent vous inspirer pour nourrir vos liens sociaux, sans difficulté et sans complications...

• Passez un coup de fil à une personne qui vous a appelé au cours des derniers mois. Ce sera plus facile que de renouer avec quelqu'un avec qui vous n'avez pas communiqué depuis longtemps.
• Inviter des gens chez vous est une très bonne manière de créer ou d'entretenir des liens précieux. Mais c'est aussi du travail, et cela demande de la confiance en soi. Si vous avez du mal à vous lancer, pensez à commander le repas chez un traiteur, ou même à faire un dîner où chacun apporte son plat. Si vous invitez des personnes qui ne se connaissent pas, c'est un excellent moyen de briser la glace.
• Invitez des collègues à déjeuner en dehors du travail
• Ayez une vraie conversation avec vos voisins - peut-être que des amis potentiels se cachent parmi eux !