Comment diminuer le temps que l'on passe assis chez soi ?

• Prenez l'habitude de marcher un peu, même un quart d'heure ou vingt minutes, après le repas au lieu de regarder la télévision.

• Si vous aimez la lecture, faites-en un but de promenade. Embarquez votre dernier livre dans un parc, ou si le temps n'est pas de la partie dans un café de votre quartier.

• Si vous avez un téléphone sans fil, vous pouvez tenir vos conversations debout, ou en marchant d'une pièce à l'autre... le canapé n'est qu'une des options qui s'offrent à vous !