Le risque de regrossir

Perdre très rapidement du poids avec à peine 800 calories au début, s'est normal et motivant. En revanche, les étapes suivantes du régime qui peuvent paraîtrent longues (réintroduction progressive de toutes les catégories alimentaires), ne doivent pas être bâclées au risque de reprendre rapidement des kilos avec les intérêts en plus. L'avantage de la méthode est justement de gagner en longueur pour réapprendre des nouveaux comportements alimentaires et une hygiène de vie. Un poids stable est toujours à ce prix !Par ailleurs, si certaines personnes se plient facilement à la diète protéinée, d'autres peuvent la ressentir comme une frustration. Dans ces conditions le régime n'est pas adapté. Inutile de se forcer, toutes restrictions mal vécues se traduisent par des débordements et plus tard par une reprise supplémentaire de poids.

Alors, miracle ou pas ?

Non ce n'est pas un régime miraculeux, mais il comporte des avantages certains. La diète protéinée est bien conçue et efficace dans la mesure où elle fait rapidement perdre du poids (renforçant ainsi la motivation) et qu'elle prévoit tout un programme de rééquilibrage alimentaire. Bien suivies, les phases finales devraient permettre la stabilisation du poids. Mais, le régime une fois terminé, faut-il encore conserver à long terme ces règles d'hygiène récemment apprises.