Nourrissez votre pot d'estime de vous !

Les trois composantes de l'estime de soi sont en fait très imbriquées. Une vision positive de soi vient enrichir la confiance en soi, plus de confiance en soi, nous aide à avoir plus d'amour pour soi, etc. Le succès du livre des psychiatres F. Lelord et C. André révèle bien à quel point nous sommes probablement tous, dans une proportion variable, selon les moments de notre vie, notre éducation ou les difficultés rencontrées, concernés par « l'estime de soi », voire surtout par le manque d'estime pour soi. Pour autant, cela n'a rien d'irrémédiable. Pour améliorer l'estime de soi, il est parfois nécessaire d'avoir recours à une aide psychologique extérieure. Mais commencez donc par faire de vous votre meilleur(e) ami(e). Placez pour cela un pot (symbolique ou réel) et nourrissez-le de pensées positives pour vous-même. Vous serez rapidement surpris de vous voir plus beau (belle), plus confiant(e), plus intelligent(e)… que ce que vous imaginiez.

* Christophe André. François Lelord. L'estime de soi. S'aimer pour mieux vivre avec les autres. Editions Odile Jacob, avril 1999.