Les Français sédentaires sont prêts à changer !

Objectif : 10.000 pas par jour

Si l’on se réfère aux recommandations de l’OMS qui préconise d’arriver à un total de 10.000 pas par jour, 80 % des adultes de 18 à 64 ans n’atteignent pas cet objectif. Pis, 50 % des seniors sont franchement sédentaires avec moins de 5.000 pas par jour. Il faut dire qu’« à peine la moitié des adultes (51 %) et seulement 47 % des seniors pratiquent régulièrement une activité physique ou sportive ».

En moyenne, les Français effectuent 7.539 pas par jour en semaine, 7.018 le week-end et 6.759 les jours fériés. Par comparaison, les 20 % de Français les plus actifs font 14.093 pas par jour en moyenne.

Le manque de temps est évoqué par 29 % des personnes actives interrogées et le manque d’envie par 26 %.

Bouger pour sa santé

Pourtant, pratiquée régulièrement, l’activité physique contribue à diminuer le risque de diabète jusqu’à 34 %, de cancer du sein (39 %), de cancer colorectal (26 %) et d’attaque cérébrale (25 %).

La bonne nouvelle est que 82 % des jeunes de 18-24 ans et 60 % des 65-75 ans sont « prêts à changer de comportement au profit d’une activité physique ou sportive régulière ».

Pour les aider, un site est à leur disposition pour s’évaluer et renforcer sa motivation : www.onvabouger.fr.