Pour maigrir, bougez !

Tout autant qu'une alimentation trop grasse, trop sucrée, trop copieuse,

la sédentarité est propice à l'installation des kilos.

• Vous marchez tous les jours ? Non.

  Alors, programmez une heure de marche quotidienne.

• Vous n'avez pas le temps ?

  Fractionnez : 3 fois 20 minutes ou 4 fois 15 minutes.

  Garez votre voiture plus loin, descendez à un arrêt de bus avant et terminez à pied.

  C'est uniquement une question d'organisation : si vous le voulez.

  Et c'est indispensable pour mieux maigrir.

Voici les clés pour ne pas tomber dans le piège des régimes miracle de printemps dont on connaît maintenant la nocivité.