Mangez des pommes !

Pourquoi ?

D'abord parce que les pommes font partie du choix (réduit) des fruits de saison.

Ensuite parce qu'elles sont bonnes pour votre santé et ça ce n'est pas négligeable, n'est-ce pas ?

Les dictons ne manquent pas à ce sujet qu'ils soient d'origine française : "Une pomme chaque matin chasse le médecin" ou anglaise: "Eat an apple going bed makes the doctor beg his bread" soit : "Mange une pomme en te couchant et le docteur mendie son pain." Je n'en ai pas trouvé concernant la consommation d'une pomme au milieu de la journée.

Depuis une bonne vingtaine d'années, les recherches scientifiques ont justifié ces affirmations : comme quoi, les vieux trucs de grand-mère, ça a souvent du bon !

Manger régulièrement des pommes réduit les risques de maladies cardiovasculaires, de cancer et d'asthme, rien que ça !

C'est que les pommes sont riches en antioxydants protecteurs et en fibres.

Mais il ne faut pas les éplucher car alors vous éliminez la pectine contenue dans leur peau et c'est elle qui a des effets bénéfiques.

Achetez des pommes bios et contentez-vous de bien les laver.

Paule

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