Mes cadeaux de fin d'année... Espoir, santé, bonheur
Sommaire

Des livres pour cultiver le bien-être

  • Un livre sur la prévention ou comment prévenir les grandes maladies (cancers, maladie d'Alzheimer, diabète...).
  • Un livre sur l'alimentation santé.
  • Un livre sur la pratique du yoga, de la méditation, de la relaxation.
  • Un manuel de la communication non violente...
  • Un livre d'aide à l'arrêt du tabac.

Quelques idées santé supplémentaires

  • Un kit de cohérence cardiaque : pour son bien-être et pour apprendre à gérer le stress.

  • Un podomètre : puisque chaque pas compte pour la santé, comptez les vôtres et augmentez la dose !

  • Un auto tensiomètre : surveillez votre tension artérielle vous-même et reportez vos valeurs sur le site www.automesure.com.

  • Une lampe de luminothérapie : contre la dépression saisonnière, le décalage horaire ou les troubles du sommeil, la luminothérapie est très en vogue.

    Notre conseil : choisissez un appareil qui diffuse au minimum 10.000 Lux.

  • Un dossier massant ou tout autre appareil d'automassage. C'est bon pour la détente !

  • Tout article de sport, voire un abonnement en salle. Plus vous bougerez, meilleure sera votre santé !

  • Du thé vert, l'anticancer par excellence.

    Nos conseils : choisissez un thé vert japonais, en feuilles et non en sachets.

  • Une cigarette électronique pour arrêter de fumer.
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