Mes cadeaux de fin d'année... Espoir, santé, bonheur
Sommaire
Des livres pour cultiver le bien-être
- Un livre sur la prévention ou comment prévenir les grandes maladies (cancers, maladie d'Alzheimer, diabète...).
- Un livre sur l'alimentation santé.
- Un livre sur la pratique du yoga, de la méditation, de la relaxation.
- Un manuel de la communication non violente...
- Un livre d'aide à l'arrêt du tabac.
Quelques idées santé supplémentaires
- Un kit de cohérence cardiaque : pour son bien-être et pour apprendre à gérer le stress.
- Un podomètre : puisque chaque pas compte pour la santé, comptez les vôtres et augmentez la dose !
- Un auto tensiomètre : surveillez votre tension artérielle vous-même et reportez vos valeurs sur le site www.automesure.com.
- Une lampe de luminothérapie : contre la dépression saisonnière, le décalage horaire ou les troubles du sommeil, la luminothérapie est très en vogue.
Notre conseil : choisissez un appareil qui diffuse au minimum 10.000 Lux.
- Un dossier massant ou tout autre appareil d'automassage. C'est bon pour la détente !
- Tout article de sport, voire un abonnement en salle. Plus vous bougerez, meilleure sera votre santé !
- Du thé vert, l'anticancer par excellence.
Nos conseils : choisissez un thé vert japonais, en feuilles et non en sachets.
- Une cigarette électronique pour arrêter de fumer.
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