En 2013, je ferai le bilan de mes vaccins

Parce que les vaccins, ce n'est pas uniquement pour les enfants :

• Le rappel pour le tétanos doit être fait tous les 10 ans tout au long de la vie.

• La France a connu une 3e vague d'épidémie de rougeole en 2011, due à un taux de vaccination insuffisant.

  Le vaccin ROR (contre la rougeole, les oreillons et la rubéole) est recommandé par les autorités aux personnes nées depuis 1980. Autrement dit, toutes les personnes âgées de 15 à 30 ans doivent avoir reçu deux doses du vaccin. Parlez-en à votre médecin (3)

En 2013, je me méfierai des tendances

On a encore beaucoup parlé des oméga-3 en 2012…

Mais c'était souvent pour remettre en question certains de leurs bénéfices supposés. Ainsi une dernière grande méta-étude effectuée par la Cochrane Collaboration (4) a montré que les oméga-3 sont inefficaces pour prévenir la démence.

Cela ne veut pas dire qu'il faut arrêter de manger des poissons gras, bien sûr. Mais faisons une bonne fois pour toute notre deuil des aliments ou nutriments miracles.

Qu'on se le dise et redise : un seul produit, aussi sain soit-il, ne représentera jamais "le" secret de la santé. Mais une alimentation variée, oui !