Le rôle des oligo-éléments

Si certains oligo-éléments, comme l’iode par exemple, ont une seule et unique fonction, beaucoup d’autres, en revanche, comme le cuivre, le magnésium, le manganèse ou le germanium, cumulent de multiples fonctions. Mais toutes ces substances infimes sont très actives et sont en fait des catalyseurs qui interviennent notamment dans la structure des cellules et des tissus, dans les réactions métaboliques, dans la synthèse et l’action de plusieurs hormones, dans les défenses immunitaires et dans la lutte contre les phénomènes de stress oxydatif.

C’est pourquoi, un déficit ou une carence en oligo-éléments peuvent vite être à l’origine de troubles plus ou moins importants.

Dans quel cas utiliser les oligo-éléments ?

« Vous pouvez faire des cures, explique Arielle Ménard, à n’importe quel moment de l’année. Tout dépend en fait de vos besoins et de vos problèmes.

Magnésium

Prenez par exemple, le magnésium. Nous en avons tous besoin à un moment donné de l’année pour nous aider à lutter contre la fatigue, le stress, le froid ou des troubles du sommeil.

Zinc

Mais vous pouvez avoir envie de renforcer votre peau, on conseille alors du zinc. L’idéal étant un mélange de zinc, silicium, cuivre, car ces trois oligo-éléments vont agir sur la beauté de la peau. Ils permettent le renouvellement des cellules cutanées et la sécrétion du collagène et de l’élastine.

Bore

Si vous avez des problèmes d’articulations, le bore est alors excellent puisqu’il permet justement d’améliorer l’état articulaire. » On a d’ailleurs remarqué que les gens qui vivaient sur des terrains riches en bore faisaient moins d’arthrose, moins d’ostéoporose que les autres. Le bore est régulateur du calcium et de la vitamine D qui sont très importants pour l’état articulaire et osseux.