Conseil n°4 : privilégier certaines positions

Sans aller jusqu'à éplucher le Kâma-sûtra, certaines positions sont connues pour exciter particulièrement les hommes. Que ce soit un plaisir psychologique ou physique. Ce n'est pas une surprise, la levrette suscite un enthousiasme assez généralisé chez la gent masculine.

"C'est la position la plus excitante et la plus jouissive pour l'homme", confirme le Dr Gérard Leleu. Il faut dire que la pénétration est plus profonde, favorisant une excitation des muqueuses masculines.

Mais il est possible de tester aussi de nouvelles positions. Certaines d'entre-elles stimulent fortement les sens des hommes. Trois sont vivement recommandées :

• l'Andromaque consiste à laisser faire "le travail" à la femme, à califourchon sur son homme ;
• dans l'union de l'huître, la femme est positionnée sur le dos. L'homme se place à genou et maintient les genoux à l'aide de ses mains ;
• enfin, l'union du tigre exige que la femme replie ses cuisses contre son poste. L'amant se place alors au-dessus et passe ses bras sous les genoux pour aider.

Conseil n°5 : muscler le périnée

Pour ressentir plus de plaisir, les hommes doivent aussi y mettre un peu de volonté… et de travail. Notamment, muscler leur périnée. Les femmes ont l'habitude de recevoir ce conseil, moins courant auprès de la gent masculine.

Pourtant, l'homme aussi a un périnée et sa tonicité influence réellement le plaisir ressenti. "Au moment de l’orgasme, les muscles périnéaux se contractent, explique le Dr Gérard Leleu. En les faisant régulièrement travailler, l’homme peut donc majorer l’intensité de son orgasme." Et faire durer son érection.

Pour entraîner ce "sac" de muscles, la technique est bien plus simple que pour les femmes : il suffit de bloquer plusieurs fois sa miction en allant aux toilettes. On urine en 5-6 jets d'affilée. Il est aussi possible de serrer les fesses 5 à 15 fois le matin, le midi et le soir. Si l'exercice est bien réalisé, l'orgasme devrait être plus fort au bout d'un à deux mois.