Régimes : les indémodables

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Certains régimes traversent les années, et cela même s’ils sont décriés par les professionnels de la santé. Alors prudence...

Weight Watcher

Weight Watchers, maintenant simplement connu sous le nom de WW, est le deuxième régime le plus populaire au monde avec 1 600 000 recherches mondiales par mois. Lancé dans les années 60 aux USA, il aide à perdre du poids en tenant compte de votre âge, poids, taille et sexe.

Assez simple à suivre, il a l’avantage d’interdire aucun aliment et aider à apprendre à manger sainement. Les professionnels de la santé vantent également l’équilibre de ses menus.

Le bémol de ce programme est son coût. En effet pour bénéficier des conseils de l’entreprise, il faut bien évidement s’abonner. 

Le régime Dukan

Le régime Dukan intéresse aussi grandement les personnes qui veulent perdre du poids. Le terme est tapé dans les moteurs de recherche 535 000 fois par mois en moyenne à travers le monde.

Conçu par Pierre Dukan, il propose de perdre beaucoup de poids en misant sur une alimentation riche en protéines et pauvre en glucides.

Plusieurs professionnels de santé s’opposent à ce programme qu’ils jugent dangereux pour la santé, notamment des reins et du cœur.

D’ailleurs 25 nutritionnistes, diététiciens et médecins américains l’ont désigné début 2020 : pire régime à suivre. Le panel a mis en avant que le régime hyperprotéiné est trop restrictif et difficile à suivre. Il crée également d’importantes carences.  “C’est l’opposé des recommandations pour une alimentation saine” ont rappelé les experts.