Quels sont les massages les plus relaxants ?

Outre le massage Californien et de nombreux modelages « relaxants » proposés dans tous les instituts, certains soins d’une grande douceur apportent un plus par leur dimension holistique. C’est le cas du massage corporel Somato-relaxologie que l’on peut recevoir à la thalasso de Royan. Anti-stress et anti-fatigue, cette méthode, créé dans les années 80 utilisée dans certains hôpitaux (CHU de Besançon), n’a pas son pareil pour apaiser les grands stressés. Le praticien relie le corps et l’esprit par des appositions très douces et un travail sur les muscles para-vertébraux où se logent toutes les tensions. Le lâcher-prise est assuré. Pour ceux qui aiment la musique, le soin Music ô Relax a été conçu pour les thalasso de l’île d’Oléron, Biarritz, Trouville et Dinard : au son d’une musique basée sur les principes de la musicothérapie (effet antistress et récupération), le massage est une expérience sensorielle avec des mouvements et des étirements du corps, ponctués de pressions sur les zones de tensions. Le tout donnant une impression enveloppante de bercement et de lâcher-prise. Plus exotique, le massage Lomi-lomi – qui signifie « massage des mains aimantes » – nous vient d’Hawaï et s’appuie notamment sur des mouvements amples effectués par les avant-bras de la praticienne, qui comme des vagues, bercent et relâchent les tensions et les articulations. S’il est fait dans les règles de l’art, avec l’intention du sentiment de paix et d’harmonie, il peut faire des merveilles. Enfin, les massages ayurvédiques doux tel l’Abhyanga sont pratiqués selon la constitution de la personne, afin de rééquilibrer ses énergies, avec une huile végétale qui lui correspond. À la thalasso bretonne Miramar Crouesty, on propose désormais quatre sortes d’Abhyanga personnalisés : contre le stress, les tensions musculaires, pour mincir ou pour retrouver plus de vitalité.

Les massages les plus amincissants

En cas de rétention d’eau et de cellulite, le drainage lymphatique est efficace contre les jambes gonflées si pratiqué régulièrement, au moins les premières semaines (à raison d’une fois par semaine). Cette technique très douce se pratique à la surface de la peau, sur tout le corps en insistant sur les membres inférieurs : le thérapeute suit le trajet de circulation de la lymphe qui est parallèle aux veines, ce qui a pour but de drainer les toxines mais aussi de renforcer le système immunitaire. Petit à petit au fil des séances, les jambes s’affinent et les oedèmes sont évités. Autre technique plus tonique contre la cellulite : le palper-rouler, qu’il soit manuel ou mécanique (Endermologie, Cellu M6). Le praticien ou la machine soulève la peau et les couches profondes qui contiennent les adipocytes (cellules de graisse), en brisant ce tissu adipeux et en drainant les déchets accumulés. En cure de plusieurs semaines, le résultat ne déçoit pas.