Gérer son stress

La première façon de gérer le stress est donc de se préparer à l'avance aux changements que l'on pressent.Un changement d'emploi s'anticipe, un déménagement aussi, voire un divorce car un couple aussi laisse beaucoup d'indices qu'il faut apprendre à relever et à interpréter.

Et s'il n'a pas été possible de se préparer, il faut se forcer à réagir en conséquence, à trouver une solution adaptée.