Des thérapies pour les enfants stressés

Une fois le constat de stress effectué, deux approches simples et évidentes peuvent être mises en œuvre tout de suite :

- "Que puis-je faire pour apaiser mon enfant ?" Il s’agira de le rassurer, de l’accompagner, de lui préparer un cadre tranquille avec un bon rythme de vie, notamment pour le sommeil.

- "Ne suis-je pas moi-même trop stressé(e) ?" Notre stress est en effet très contagieux pour nos enfants et notre entourage et tout ce que nous pourrons faire pour le diminuer sera bénéfique pour tous !

Thérapies d'affirmation de soi

Enfin, les thérapies d'affirmation de soi, notamment pratiquées dans le cadre des thérapies comportementales et cognitives, apportent un grand soulagement à ces enfants. Ils peuvent exprimer leur malaise au sein de petits groupes et s'y sentir écouté et compris. La pratique de jeux de rôle les aide aussi à exorciser leurs peurs. En cas de difficultés persistantes, il ne faut donc pas hésiter à s'adresser à un professionnel qui pourra aider enfants et parents à passer un mauvais cap.