Le golf, c'est bon pour votre coeur

Les bénéfices de la pratique du golf sont immédiats sur le plan du bien-être, mais seul un exercice régulier (toutes les semaines par exemple) permet d'améliorer le fonctionnement du coeur et des artères. Avec de l'entraînement, les artères coronaires nourricières du coeur tendent à se dilater et le coeur est donc mieux irrigué. En étant régulièrement stimulé, le coeur retrouve, en se musclant, de la force et de la puissance. Il devient plus tonique, tout en battant progressivement plus lentement. Ses capacités de réserve, de contraction et d'éjection augmentent. Les muscles du corps, mieux oxygénés travaillent plus longtemps sans défaillir. En plus, comme tous les autres sports pratiqués régulièrement, le golf aide à perdre les kilos superflus et tend à abaisser certains facteurs biologiques particulièrement mauvais pour le coeur, comme le « mauvais » cholestérol (ou LDL-cholestérol) et le sucre.

Alors, peu importe que le parcours comprenne 9 ou 18 trous, l'essentiel est de participer !