Stress : comment remédier aux brûlures d'estomac

Brûlures d’estomac : des astuces antistress

Un stress important favorise la sécrétion d’acide gastrique et amplifie la perception de la douleur. Deux phénomènes expliquant pourquoi vos brûlures d’estomac sont plus intenses quand vous êtes stressée. Pour vous détendre, vous pouvez écouter de la musique douce en respirant calmement et profondément, faire une promenade agréable… Vous pouvez aussi vous offrir un massage relaxant ou sortir avec une amie : le rire est très efficace contre le stress.

Les médecines douces contre le stress ?

Si le stress aggrave régulièrement vos brûlures d’estomac et perturbe votre quotidien, vous pouvez envisager un traitement de fond par acupuncture ou homéopathie. La phytothérapie peut aussi être efficace contre le stress mais demandez d’abord l’avis de votre médecin ou de votre pharmacien. Il peut exister des contre-indications dans certains cas.

Brûlures d’estomac : quand consulter ?

La plupart du temps les brûlures d’estomac sont bénignes. Il suffit d’un repas un peu trop copieux pour les déclencher… Plus rarement, elles révèlent un trouble plus ou moins sévère, pouvant nécessiter un traitement. Il est donc conseillé de consulter par précaution si :- vous êtes enceinte ;- vous avez déjà eu un ulcère à l’estomac ;- vos douleurs d’estomac et remontées acides durent plus de 3 semaines ;- vous constatez d’autres symptômes comme une perte de poids, une grande fatigue, des difficultés à avaler ou des saignements.