Céréales : trop riches en glucides
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Selon Florence Foucaut, diététicienne-nutritionniste, "il ne faut pas se laisser tenter par le bol de céréales tous les matins". Pourquoi ? Parce que les céréales sont bourratives et que nous respectons rarement les portions indiquées sur le paquet (généralement 30-45g).
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Quelles céréales choisir pour la santé ?
Celles plus naturelles, comme le muesli ou les flocons d'avoine, sont à préférer. Mais n'hésitez pas à comparer les emballages car même ces dernières peuvent cacher beaucoup de glucides.
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