8 remèdes express anti mal de tête

L'huile essentielle de menthe poivrée en massage

S’il ne fallait en avoir qu’une pour soigner les maux de tête ce serait elle. "C’est l’huile essentielle (HE) la plus efficace contre le mal de tête. La menthe poivrée a un effet glaçon et elle anesthésie la douleur", assure Annie Casamayou, naturopathe.

Le bon dosage ? 2 gouttes d’HE mélangées à huile végétale à appliquer sur les tempes, loin des yeux, et sur le front. Pure, elle est encore plus efficace mais il ne faut l'utiliser qu'en trace. "Si vous l’utilisez pure, explique la naturopathe, ne prélevez que l’excédent, qui se trouve sur le compte-gouttes, ne versez surtout pas une goutte ce serait trop." Dans tous les cas, faire un essai au préalable pour vérifier d’éventuelles allergies. Et ne pas oublier de se laver les mains après utilisation.

Attention : L’HE de menthe poivrée est déconseillée aux femmes enceintes, allaitantes, aux enfants et aux personnes épileptiques.