8 remèdes express anti mal de tête
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Faire 20 minutes de sieste
Parce que la fatigue peut provoquer des maux de tête, parfois faire une sieste aide à soulager la douleur. "Quand le système nerveux est en surcharge, s’isoler, se mettre au calme, fermer les yeux, faire une sieste, tout cela concourt à atténuer la douleur", explique Annie Casamayou.
Le bon rythme ? Souvent, il est recommandé de faire 20 mn de sieste. Mais si vous avez besoin de plus pour recharger vos batteries, à vous de juger.
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Source : Entretien avec Annie Casamayou, naturopathe, auteure de SOS peau au naturel, éditions Leduc. S
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Réflexologie pour tous, Dr Deni Lamboley, Editions Marabout
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