Boire de l'eau toute la journée

Le manque d’hydratation est une cause fréquente du mal de tête. Donc dès que vous le sentez poindre, pensez à boire de l’eau. "Nous ne buvons pas assez de manière générale et le mal de tête est l’un des symptômes de la déshydratation. Mais attention, boire suffisamment est un moyen préventif ou aux prémices du mal car quand la migraine est déjà là, l’eau ne sera pas suffisante."

Le bon geste ? Boire suffisamment tout au long de la journée par petites gorgées.