8 remèdes express anti mal de tête
Sommaire
Une tisane de lavande vraie
La lavande vraie reconnue pour ses effets calmants contre les maux de tête (dus à une tension musculaire du cou et des épaules notamment). Par ailleurs, son parfum a un côté rassurant. "La lavande vraie a un mode d’action différent de la menthe poivrée, elle agit sur le système nerveux", détaille Annie Casamayou.
Le bon dosage ? Versez 2 cuillères à café de fleurs de lavande vraie dans une tasse d’eau frémissante. Laissez infuser 10 mn. Boire 3 ou 4 tasses par jour dont une le soir au coucher.
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Source : Entretien avec Annie Casamayou, naturopathe, auteure de SOS peau au naturel, éditions Leduc. S
http://mon-naturopathe.com
Phytothérapies l’essentiel du bien-être au naturel d’Isabelle Boffeli et Isabelle Bruno, Editions Hachette Bien-être
Ma bible des secrets d’herboristes de Michel Pierre et Caroline Gayet, Editions Leduc.S
Réflexologie pour tous, Dr Deni Lamboley, Editions Marabout
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