- 1 - Attention au sel
- 2 - Manger beaucoup de légumes
- 3 - On n'oublie pas les bonnes graisses
- 4 - Des féculents oui.... mais complets !
- 5 - Un demi-citron pressé pour l’effet détox
- 6 - Supprimer tout ce qui est industriel
- 7 - Oui aux tisanes drainantes !
- 8 - Foncer au sport
- 9 - Pourquoi pas une liposuccion ?
Oui aux tisanes drainantes !
Qui dit tisane drainante, dit pipi régulièrement et donc perte d’eau. De plus, le pouvoir détoxifiant associé à tout le reste va véritablement favoriser la perte de poids. En effet “les tisanes drainantes vont éliminer l’eau contenue dans le corps qui peut se stocker particulièrement au niveau de la culotte de cheval" confirme Anne Guillot.
Foncer au sport
"Pratiquer une activité physique et sportive est toujours bon pour aider à perdre du poids" rappelle Anne Guillot. En effet, dans la perte de poids c’est 70% nutrition et 30% sport.
Le mieux : A la salle de sport, faites un entraînement fractionné. Pour la nutritionniste : "Ce type d’entraînement favorise le plus la perte de poids car il est très intense." N'oubliez cependant pas d'être prudent en demandant l'avis de votre médecin traitant avant de vous lancer dans ces exercices très physiques. Peut-être un peu trop pour votre coeur ?
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