J’ai décidé d’arrêter de fumer et ça me stresse déjà. La phytothérapie peut-elle m’aider ?

L’arrêt du tabac ne génère pas de stress. C’est inversement le fait de fumer qui stresse et génère de l’anxiété. Lorsque l’on est dépendant au tabac, chaque cigarette fumée calme le stress, lequel remonte rapidement jusqu’à ce qu’il soit à nouveau calmé par la prochaine cigarette. Ainsi le sevrage tabagique est la meilleure façon de mettre fin au stress. Cela dit, il est normal que l’idée de devoir arrêter vous angoisse. Certaines plantes peuvent effectivement vous aider, notamment celles qui ont des vertus relaxantes : la valériane, le millepertuis, la passiflore, la verveine, l’actée à grappe noire, le mucuna. Elles agissent sur le cerveau, au niveau des centres contrôlant les addictions.

Attention, par mesure de précaution il est préférable de demander conseil à son médecin, sinon à son pharmacien, car certaines plantes sont parfois contre-indiquées (âge, état de santé, grossesse, allaitement, allergies, médicaments, etc.).