En conclusion : quels conseils alimentaires pour prévenir le cancer de la prostate ?

Même si certaines de ces données méritent encore d'être confirmées, on peut recommander en prévention du cancer de la prostate :

• de ne pas consommer beaucoup de viande rouge,

• de limiter les graisses animales (beurre, margarine, charcuteries, viandes grasses…),

• d'augmenter sa consommation de fruits et légumes (sources d'antioxydants),

• de s'exposer davantage aux rayonnements lumineux : sorties, sports extérieurs, jardinage...

• et contre le cancer en général, de manger du poisson au moins deux fois par semaine pour faire le plein d'oméga-3.

…Remarquons que, d'une manière générale, ces conseils sont valables pour la prévention des autres cancers et des maladies cardiovasculaires. Le bénéfice est donc maximal.

* Nos cellules produisent de l'énergie à partir de l'oxygène et des aliments que nous consommons, mais elles laissent derrières elles des polluants appelés radicaux libres, lesquels sont toxiques. Pour se défendre, l'organisme possède des agents qui neutralisent efficacement les radicaux libres, ce sont les antioxydants.