Envies, comment les gérer ?

Vous êtes en permanence équipée pour les satisfaire ? Bonbons dans votre sac, produits sucrés dans le tiroir du bureau, saucisson dans le frigo, monnaie pour la barre au distributeur ?

Commencez par faire le ménage !

Si vous n’avez rien sous la main, vous serez bien obligée de vous calmer d’une autre façon.

Respirez plusieurs fois un bon coup et buvez un verre d’eau (pas de soda !), ou prenez un thé, une tisane, un café, un verre de lait.

Cela devrait commencer à vous apaiser et à évacuer le stress.

Cela va aussi vous demander un peu de volonté. Mais vous serez récompensée en voyant les chiffres diminuer sur la balance. A vous de décider !