Stop aux boissons sucrées, jus, sodas et alcool

Il faut également ne pas oublier l’hydratation. Boire 1,5 litre par jour en plus de son alimentation et la pratique d’un sport aideront fortement votre organisme. Évitez toutes boissons sucrées, jus et sodas qui n’apportent que des calories vides. Même chose pour l’alcool. L’eau demeure votre meilleur allié. Et n’hésitez pas à l’aromatiser avec des infusions d’agrumes ou d’herbes aromatiques !

Avec tous ces éléments en main, vous devriez déjà voir apparaitre les premiers signes d’une perte de poids et ce même en 1 semaine. Après, il faudra évidemment s’armer de patience et maintenir ses saines habitudes pour que la perte perdure dans le temps et que le poids arrive à se maintenir lorsque l’objectif sera atteint. Tout est toujours possible !