Avec modération

Évidemment, certains aliments doivent être consommés avec modération sans parler d’ennemi ou d’aliment interdit pour ne pas créer de sentiments de frustration et culpabilités.

Les aliments transformés, gras, sucrés, les boissons gazeuses ne doivent pas faire partie de notre alimentation au quotidien. C’est évidemment une question de gros bon sens !

Le sport, évidemment

Il existe de nombreux exercices qui ont pour but de cibler la masse graisseuse des cuisses et qui répétés dans une routine quotidienne vous aideront à affiner et tonifier vos cuisses et graduellement perdre le gras présent.

Squats, fentes, planche… De plus, la pratique d’un sport au quotidien vous permet également de brûler les calories en excès et de bien faire circuler votre sang.