Comment reconquérir son ex ?

Se poser les bonnes questions

La rupture est consommée - depuis plusieurs mois, voire plusieurs années – et pourtant, il est toujours là, dans vos pensées ? Vivre sans lui reste insupportable à vos yeux ? Résultat : une seule solution semble s'imposer à vous : le reconquérir ?

Attention, avant de revêtir vos plus beaux atours et de vous lancer dans une opération séduction, il est important de prendre le temps de réfléchir. Le psychologue Patrick Estrade explique en effet : “Reséduire veut dire envisager de retourner avec lui. Il faut se demander : pourquoi je veux cela ?”. Et le spécialiste d'ajouter : “c'est important de répondre à cette question. Il peut y avoir de nombreuses raisons : 'J’ai peur d'être seule, les autres sont pires, finalement, il me manque, j'ai réalisé ce qu'il représente pour moi…'”.

Demandez-vous pourquoi vous voulez le reconquérir...

Si l'envie de retourner avec ce partenaire est bien portée par l'amour, et non par une blessure narcissique ou par une peur du changement, revenir vers lui peut, en effet, être envisagé. Toutefois avant de prendre son téléphone... Mieux vaut se poser une dernière question cruciale, parfois difficile : "pourquoi en sommes-nous arrivés au clash ?".

“Ce qu’il faut savoir, c’est que, dans la majorité des cas, la goutte d'eau qui fait déborder le vase n'a paradoxalement à voir ni avec l'eau, ni avec le vase. C'est un ensemble de points qui a fait que nous nous sommes éloignés et que nous n'avons plus été à l'écoute de l'autre”, explique le spécialiste.

Il est donc important d'analyser les choses qui ont fait que la relation ne marchait plus. Quelles ont été les causes de la rupture ? Ces obstacles, seront-ils toujours présents ? Si oui, sont-ils surmontables ? Arriverai-je vraiment à vivre avec ses défauts à long terme ?

Avant de recontacter un ex, remettez-vous en question

Et se pencher sur son amour perdu ne fait pas tout, il faut également se remettre soi-même en question. “Pour progresser et éviter de refaire les mêmes erreurs que par le passé, il est important de faire son propre examen : reconnaître par exemple que nous nous occupions plus que des enfants, que nous avons été trop dur avec lui, que nous l'avions perdu de vue…”

Ce dernier point est un exercice complexe. Il peut être bon de demander de l'aide pour y parvenir. Patrick Estrade prévient : “il est difficile de faire cela sans l'aide d'un psychothérapeute. Les amis savent être une oreille attentive mais ils n'ont pas forcément la distance nécessaire pour voir la situation du couple ou de la personne dans sa globalité”.