Idée reçue n° 5 : La nutrition sportive, c’est du dopage !

Faux, à condition d’être vigilant ! Mathieu Viscuso : « La réglementation relative aux produits dopants est très stricte en France, mais de nombreuses substances interdites étant en vente sur internet, il y a des points de vigilance à connaître.

• Premièrement, il est bon de savoir que tous les compléments alimentaires autorisés à la commercialisation sur le sol français sont certifiés sans substance dopante. Il faut donc faire attention aux sites internet étrangers et aux sites qui n’ont pas de point de vente physique sur le territoire !
• D’autre part, la norme AFNOR NF V94-001, lorsqu’elle est apposée sur le produit, garantie l’absence de produit dopant. »

Idée reçue n° 6 : Les produits pour sportifs sont risqués pour la santé

Faux. Il n’y a aucune contre-indication à prendre des produits de nutrition sportive si vous êtes en bonne forme et n’avez aucune maladie chronique. Dès lors que vous avez un souci de santé, il est toutefois indispensable de demander son avis à votre médecin et d’avoir son accord.

Il faut aussi rappeler que ces produits ne constituent pas des substituts de repas, mais des compléments alimentaires, dans le cadre d’une alimentation équilibrée, et qu’il ne faut jamais dépasser les doses recommandées ! Dans tous les cas, il faut prendre conseil auprès d’une personne qui connaît vraiment la composition de ces produits, soit dans un magasin spécialisé soit en pharmacie.