Ne pas se forcer si ça coince

Si les tensions persistent, il faut savoir se protéger, quitte à prendre ses distances… y compris physiquement. "Parfois, les couples décident d'espacer les visites communes avec la belle-famille", confirme Camille Rochet.

Une solution qui peut s'avérer acceptable quand l'un des membres du couple se sent mal à l'aise ou est en conflit ouvert avec les membres de sa belle-famille. "Mais il est important que les deux soient en accord sur ce point", souligne la thérapeute de couple." Ce n'est qu'à ce prix qu'un apaisement est possible.

Faire des efforts pour les grandes occasions

Même une fois cette décision prise, il faut savoir prendre sur soi au moment des grandes occasions : fêtes de fin d'année, anniversaires, mariages… "Il est essentiel de faire un effort pour le coupe, pas pour soi, insiste Camille Rochet. C'est un rituel, un moment marquant."

Cet effort peut être l'occasion de proposer un compromis : plutôt que de passer une semaine dans la belle-famille pour les fêtes de fin d'année, il est possible de proposer un week-end prolongé de trois jours. "L'idée, c'est de trouver des arrangements qui n'obligent pas à choisir entre le couple et la famille, ce qui s'avère destructeur à terme", résume la thérapeute de couple.