Diminuez votre risque de cancer en luttant contre le stress
Rédaction E-sante.fr

Publié par Rédaction E-sante.fr, le 17/02/2012

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Les 4 règles d'or pour lutter contre le stress

En pratique, on retiendra que la lutte contre le stress est une arme contre le cancer. Toutes les techniques de relaxation et de gestion du stress sont les bienvenues.

Pour cela, commencez par suivre les 4 règles d'or suivantes :

  • C’est moi qui décide ! (puisque l’impuissance paralyse, prenez les rênes)
  • J’ose demander de l’aide ! (se faire aider et partager rend plus fort et plus serein)
  • Je m’entoure bien ! (entretenez et investissez-vous dans les relations humaines de qualité, vous serez soutenu en retour)
  • Je relativise ! (définissez vos priorités et allez de l’avant)
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    Source : « Anticancer », David Servan Schreiber, Editions Robert Laffont.
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