Rarement pris au sérieux

La médecine a rarement pris au sérieux les problèmes rencontrés par toutes les personnes qui souffrent de cette forme (non extrême) d'anxiété puisqu'elle ne peut faire l'objet d'un traitement médicamenteux. De même, la psychologie a négligé les timides car ils ne répondaient pas aux approches longues et complexes basées sur la psychanalyse. Les approches comportementales et cognitives, qui se sont développées depuis une trentaine d'années, se sont avérées très efficaces pour réduire l'anxiété de nombreux patients. Ces approches sont aussi d'une grande utilité pour les formes les moins graves d'anxiété sociale, comme la timidité. Ces psychothérapies se caractérisent par leur aspect pratique et concret et sont directement ciblées sur le problème. Au-delà de la modification des comportements quotidiens du timide, de ses évitements et de ses difficultés à agir dans de nombreuses situations sociales, ces thérapies aident aussi à reconstruire sa personnalité, à augmenter l'estime de soi et à développer la confiance en soi.